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Para pessoas com doença de Parkinson em estágio inicial, quatro horas por semana de exercícios moderados podem ajudar a retardar a progressão da doença. Os sintomas do Parkinson, que é um distúrbio do movimento, geralmente começam gradualmente, mas pioram com o tempo.
Mas uma pesquisa publicada na revista Neurology descobriu que aqueles que eram regularmente ativos por pelo menos esse período de tempo – seja com exercícios tradicionais ou atividades físicas como caminhada, jardinagem ou dança – tiveram menos declínio no equilíbrio e na capacidade de caminhar , foram mais capazes de mantêm as atividades diárias e se saíram melhor em testes cognitivos cinco anos depois do que aqueles que se exercitavam menos.
Os pesquisadores observaram que a chave para alcançar esses benefícios era manter o exercício regular ao longo do tempo, em vez de quão ativas as pessoas eram quando a doença começou.
O Parkinson , que é mais comum em homens do que em mulheres, geralmente começa por volta dos 60 anos, quando as células nervosas do cérebro (neurônios) ficam fracas ou danificadas. Os sintomas podem incluir tremores ou agitação (tremor), rigidez muscular (rigidez), movimento lento (bradicinesia) e falta de equilíbrio e coordenação. À medida que os sintomas pioram, as pessoas podem ter problemas para andar, falar ou continuar a fazer atividades diárias de rotina.
Embora não exista cura para o Parkinson, o tratamento – medicação, cirurgia ou estimulação elétrica – às vezes pode ajudar a aliviar alguns sintomas por um tempo. Os pesquisadores escreveram, no entanto, que “ainda não há tratamento modificador da doença para retardar a progressão da doença”.
Os dados para o estudo vieram de 237 pessoas com Parkinson que foram acompanhadas por cerca de seis anos enquanto participavam de um grande estudo internacional de longo prazo investigando como a doença progride. Como disse um dos pesquisadores, as descobertas “sugerem que nunca é tarde demais para alguém com Parkinson iniciar um programa de exercícios para melhorar o curso de sua doença”.
Fonte: Linda Searing em The Washington Post
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